対老化（アンチエイジング）

進む老化。後悔はしたくない。

最近やたらシミが多くなってきました。

年を重ねるのが嫌というわけではないのですが、見た目が不健康になるのは避けたい…！

ということで、さらっと調べたことをメモしていきます。

私の現状はというと、1,2,6は達成できてます。3,5はこれから頑張ります。4は…うん、まぁ、はい。

ちなみに、運動については、心拍数100程度の運動を毎日×10分以上×6週間行うと、脳に良いと聞いたことがあるので、そちらも併せてやっていきます。

ということで、アンチエイジングについてでした。

最近疲れがたまってきています。暑くなってきたのもあって、体力を消耗しがちです。

ここを訪れたあなたも、健康には気をつけてください。

では、おやすみなさい。